3月産後ヨガとマタニティーヨガ
こんばんは！助産院ばーすの助産師・石岡真理子です(๑>◡<๑)
先月から始まった助産院ばーすでのヨガ教室。
今月は、「産後ヨガ」と「マタニティヨガ」がありますよー♪♪
産後ヨガは、動き出す前の赤ちゃんと一緒にできるヨガです。
授乳や抱っこで凝り固まった体が、深い呼吸とともに目覚めます(^^)
そして、深いリラックスが出来ます！
赤ちゃんと一緒にマイペースにやっていただけますよ(o^^o)
詳細はこちら！
産後ヨガ
日時:3月24日（金）10時〜12時
定員：4人（産後2ヶ月〜6ヶ月までの親子）
参加費：2000円
持ち物：タオル、水分補給のもの、赤ちゃんに必要なもの
（ヨガマットは貸し出しします^ ^）
↑現在定員に達しました！！募集を締め切りました(*´∇｀*)
マタニティヨガは、先月は私もちゃっかり参加しました！妊婦じゃないんですけどね（笑）
最後は、リラックスしすぎて寝ちゃいました〜(*´∀｀*)
深い呼吸と、直子先生の穏やかな声で夢の世界へ〜♪
こんなリラックスしたままお産したら、ほんと安産になりますよね(o^^o)
マタニティヨガは、リラックスだけじゃなく、足のむくみやこむらがえりが改善したり、血流が良くなったり、お産の時の呼吸法の練習にもなるし、
出産力を上げたい人には本当にオススメの運動です！
もちろん、ヨガだけやっていればいいというわけではありませんが、
ヨガひとつで、呼吸法・運動・瞑想・リラックス・筋肉の進展性を良くする…などお産をスムーズにさせるのに必要な要素がたくさん入っているのが魅力です。
まだやったことがない妊婦さんはぜひ体験してみて下さいね！
ヨガが初めてという方も大丈夫です！
秋田市以外にお住いの方も参加されていますよ(*´∇｀*)
詳細はこちらです！
マタニティーヨガ
日時：3月31日（金）10時〜12時
定員：4人（20週以降の体調の良い妊婦さん）
参加費：2000円
持ち物：タオル、水分補給のもの
（ヨガマットは貸し出しします^ ^）
お申し込み先はこちらです。
090-7566-4827（助産院ばーす 石岡）
または、
josanin.birth.akita@gmail.com
あなたのご参加をお待ちしていまーす（≧∇≦）
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