3月産後ヨガとマタニティーヨガ

こんばんは!助産院ばーすの助産師・石岡真理子です(๑>◡<๑)

先月から始まった助産院ばーすでのヨガ教室。
今月は、「産後ヨガ」と「マタニティヨガ」がありますよー♪♪

産後ヨガは、動き出す前の赤ちゃんと一緒にできるヨガです。
授乳や抱っこで凝り固まった体が、深い呼吸とともに目覚めます(^^)
そして、深いリラックスが出来ます!
赤ちゃんと一緒にマイペースにやっていただけますよ(o^^o)


詳細はこちら!

産後ヨガ

日時:3月24日(金)10時〜12時
定員:4人(産後2ヶ月〜6ヶ月までの親子)
参加費:2000円
持ち物:タオル、水分補給のもの、赤ちゃんに必要なもの
(ヨガマットは貸し出しします^ ^)

↑現在定員に達しました!!募集を締め切りました(*´∇`*)



マタニティヨガは、先月は私もちゃっかり参加しました!妊婦じゃないんですけどね(笑)
最後は、リラックスしすぎて寝ちゃいました〜(*´∀`*)

深い呼吸と、直子先生の穏やかな声で夢の世界へ〜♪
こんなリラックスしたままお産したら、ほんと安産になりますよね(o^^o)

マタニティヨガは、リラックスだけじゃなく、足のむくみやこむらがえりが改善したり、血流が良くなったり、お産の時の呼吸法の練習にもなるし、
出産力を上げたい人には本当にオススメの運動です!

もちろん、ヨガだけやっていればいいというわけではありませんが、
ヨガひとつで、呼吸法・運動・瞑想・リラックス・筋肉の進展性を良くする…などお産をスムーズにさせるのに必要な要素がたくさん入っているのが魅力です。

まだやったことがない妊婦さんはぜひ体験してみて下さいね!

ヨガが初めてという方も大丈夫です!

秋田市以外にお住いの方も参加されていますよ(*´∇`*)


詳細はこちらです!

マタニティーヨガ

日時:3月31日(金)10時〜12時

定員:4人(20週以降の体調の良い妊婦さん)

参加費:2000円

持ち物:タオル、水分補給のもの

(ヨガマットは貸し出しします^ ^)


お申し込み先はこちらです。

090-7566-4827(助産院ばーす 石岡)

または、

josanin.birth.akita@gmail.com

あなたのご参加をお待ちしていまーす(≧∇≦)

産前産後ケアハウス・助産院ばーす

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