2月24日マタニティヨガの日
今月から、ヨガスタジオserenityを主宰されている守屋直子先生によるヨガ教室を助産院ばーすでも開催していただけることになりました。
まず今月24日は、マタニティヨガです！！
私も妊娠中はヨガを朝晩ちょっとの時間でしたが、毎日続けておりました(^^)
固まった体がほぐれ、気持ちもリラックスします。
血流が良くなるし、
深い呼吸ができるのが私は好きです。
妊婦さんは呼吸が浅くなってくるので、ヨガで深い呼吸をすることで、赤ちゃんにも沢山新鮮な酸素を送ることが出来るし、お産のときの呼吸の練習にもなりますね。
陣痛のときは、「フーーーーー…」って、
ながーく息を吐くんですよ(^^)
24日はあと2名、参加可能です。
気になる方は、是非いらしてくださいねー☆
少人数で、ゆったり行う教室です☆
マタニティーヨガ
日時：２／２４（金）１０：００～１２：００
講師：守屋直子（ヨガスタジオserenity主宰）
料金：２０００円
対象：妊娠１６週以降体調の良い妊婦さん 4名 ←（残り2名です）
持ち物：汗拭きタオル、水分補給の飲み物
動きやすい服装でお越しください♪
深い呼吸とリラックスは安産の味方！！直子先生の穏やかな声で、深いリラックスの世界へ～♪妊婦さんにも無理のないやさしい動きで行いますので、はじめての方でも安心して参加して頂けます。筋肉の柔軟性を高めたり、血流を改善して、体調を整える効果も期待できます。また、呼吸や肉体に意識を向けることで、赤ちゃんとのコミュニケーションも取りやすくなるでしょう♪
予約・お問合せ
【tel】090-7566-7827（助産院ばーす・石岡）
【mail】 josanin.birth.akita@gmail.com
お申し込みをお待ちしております！！
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