2月24日マタニティヨガの日

今月から、ヨガスタジオserenityを主宰されている守屋直子先生によるヨガ教室を助産院ばーすでも開催していただけることになりました。

まず今月24日は、マタニティヨガです!!



私も妊娠中はヨガを朝晩ちょっとの時間でしたが、毎日続けておりました(^^)

固まった体がほぐれ、気持ちもリラックスします。
血流が良くなるし、
深い呼吸ができるのが私は好きです。
妊婦さんは呼吸が浅くなってくるので、ヨガで深い呼吸をすることで、赤ちゃんにも沢山新鮮な酸素を送ることが出来るし、お産のときの呼吸の練習にもなりますね。
陣痛のときは、「フーーーーー…」って、
ながーく息を吐くんですよ(^^)

24日はあと2名、参加可能です。

気になる方は、是非いらしてくださいねー☆

少人数で、ゆったり行う教室です☆

マタニティーヨガ

日時:2/24(金)10:00~12:00

講師:守屋直子(ヨガスタジオserenity主宰)

料金:2000円

対象:妊娠16週以降体調の良い妊婦さん    4名  ←(残り2名です)

持ち物:汗拭きタオル、水分補給の飲み物 

動きやすい服装でお越しください♪
深い呼吸とリラックスは安産の味方!!直子先生の穏やかな声で、深いリラックスの世界へ~♪妊婦さんにも無理のないやさしい動きで行いますので、はじめての方でも安心して参加して頂けます。筋肉の柔軟性を高めたり、血流を改善して、体調を整える効果も期待できます。また、呼吸や肉体に意識を向けることで、赤ちゃんとのコミュニケーションも取りやすくなるでしょう♪
 
 

予約・お問合せ  

【tel】090-7566-7827(助産院ばーす・石岡)

【mail】 josanin.birth.akita@gmail.com


お申し込みをお待ちしております!!

産前産後ケアハウス・助産院ばーす

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