骨盤ケア

妊娠すると、リラキシンという靭帯を緩ませるホルモンが分泌され、

出産に備えて、少しづつ骨盤が緩んでいくという仕組みがあります。

そんな素晴らしい体に備わっている仕組みですが、現代人の強靭ではない骨盤まわりには、

リラキシンが効きすぎてしまう事がしばしば。

骨盤が出産前から緩み過ぎて、腰痛や恥骨痛がある方には、骨盤を整えて支える「骨盤ケア」がお勧めです。

子宮が下がり気味の方や、おなかが真ん丸でない、おなかがよく硬くなるという方も、ぜひ！

～骨盤ケアの効果～

【お母さんへの効果として考えられること】

（さらしやとこちゃんベルトの使用により）

　　腰痛・恥骨痛の軽減や改善

　　骨盤内の血流の改善

　　動きやすくなることにより、日常生活の質が向上する

　　姿勢が良くなる

　　美しいおなかになる

（さらし腹帯使用により）

　　動きやすくなることにより、日常生活の質が向上する

　　冷えの予防になる

　　妊娠線の予防になる

【赤ちゃんへの効果として考えられること】

　　赤ちゃんのお部屋（子宮）の環境がよくなる

　　（真ん丸でやわらかい子宮でのびのび育つ）

　　赤ちゃんも寒くない

　　新鮮な血液がたくさんもらえる

　　毎日話しかけてもらえる、意識を向けてもらえる

　　胎内で真ん丸な姿勢で過ごすことにより、体のゆがみのない赤ちゃんになりやすい

　　生まれた後の向き癖の予防になる

　　抱きやすい赤ちゃんになる

助産院ばーすの「骨盤ケア」では、お母さんがご自分でできるセルフケアとしての骨盤ケアの方法をお伝えします。

毎日継続して「骨盤ケア」を行うことにより、ご自身の身体を整えるだけでなく、

赤ちゃんのケアも同時にすることができます。

妊娠中のお母さんと赤ちゃんは一心同体。

骨盤は子宮の入れ物です。骨盤を整えることで、赤ちゃんが育っている大切な子宮を整えることができます。

それは赤ちゃんの育つ環境の改善ができるという事です。

赤ちゃんが健やかに育つためにも、ぜひ、骨盤ケアを取り入れてみてくださいね♪

【時間 】（月）～（金）10時～16時

【料金】 　1時間 2000円 　　

　　（延長30分ごとに、500円加算）

　　　助産院ばーすオリジナルの腹帯用のさらし・骨盤ケア用のさらし（各１０００円）も購入できます。

　　　トコちゃんベルトをお持ちの方はご持参ください。

★完全予約制 です

ご予約、お問合わせはコチラまで

　→ 090 - 7566 - 4827 （助産院ばーす・石岡）

産後の方の骨盤ケアも対応可能です！

産後の腰痛、恥骨痛、尿もれ、寝返りや仰向けで寝るのかつらい！

・・・などの症状がありましたら、ご相談ください。

妊娠中の方へ

出産で開いた骨盤は、産後ゆっくりと半年ほどかけて閉じていきます。

出産直後は起き上がらずに、安静に過ごします。

はじめて起き上がる前に、産後の骨盤ケアを開始できます！

枕やクッションなど使って骨盤高位の姿勢をとり、

さらしやトコちゃんベルトで骨盤を固定し、広がった骨盤に内臓が下垂してくるのを防ぎましょう。

（分娩室から帰室する時に、助産師さんに巻いてもらってください。事前に伝えておいた方がいいでしょう）

固定せずに起き上がると、お産で開ききった骨盤に内臓が下垂して入り込み、尿漏れや便秘、痔、冷え症、産後太りなど、

産後の体の不調の原因となります。

骨盤を固定しないでウエストをギュウギュウに締め付けるウエストニッパーは絶対に使用しないでください！